¡Fitball! Fortalece tu zona lumbar y dile adiós a los dolores en “Quiero cambiar”

Caraota TV

En esta oportunidad nuestra experta en fitness, Heuyení Alcántara, te presenta cómo utilizar una pelota llamadafitball elemento que sirve para tonificar y fortalecer los músculos, especialmente en la zona media como los abdominales y zona lumbar. Además su uso evita dolores y molestias en esas áreas y mejora la postura y estabilización en general.

Los ejercicios que podrás realizar son de fortalecimiento muscular corporal, mayormente de abdominales; y el fitball es ideal para quienes presentan dolores lumbares, por lo que facilita los patrones de movimiento.

Cada ejecución y recomendación de @mundofitness, lo puedes ver a través de nuestro canal en YouTube por www.caraotadigital.net en la pestaña Caraota TV.